本日は春分の日ですね～
この日までに様々、片付けしました。
まだ継続中ですが^^
さて、ココナッツ・オイルプリングについてです。
これは、ココナッツオイルをお口に入れて、
15分程度ブクブクし、吐き出す療法？です。
アーユルヴェーダからきているようです。
10年前に友人から、ぜひやってみなさいよ～
と言われたのですが、
その当時は、それ程興味もなく、
1度試したきり習慣になりませんでした。
時が流れ、
昨年、オイルプリングの本を読み、
歯周病・虫歯予防など口内環境の改善だけでなく、
全身の症状にも効果がある、
というのを知り、
再度チャレンジして、
ほぼ毎日の習慣となりました。
で、つい最近ですが、
続けて2回オイルプリングしてみたのです。
1回目10分程度、
ヨーグルトの空きパックに吐き出して、
（ビニール袋も中に入れて、ティッシュをひいた中に吐き出します）
なんとなくもう1回やってみよ、って気分になり、
続けて2回目10分程、ブクブクしました。
そして翌日、
朝歯磨きしてみて、驚きです
歯がつるつる
なのです！
2回オイルプリングすることで、
より口内の細菌が落ちやすいのではないか？
と思います。
より効果を出したい場合は、
2回続けてオイルプリングすると良い、
って体感しましたので、
よろしければご参考ください
注意事項は、ココナッツオイルは絶対に、
排水溝に流してはダメです！
寒さで固まってしまうので、
排水溝が詰まる可能性が高いです。
吐き出すときは、ビニール袋を用意してくださいね^^
