ストレッチ

シーガイアTR以来、悩まされ続けていた鵞足炎の痛みですが...
youtubeで見た「鵞足炎改善ストレッチ」とアイシングのお陰で劇的に良くなってきております♪
先日の「ツール・ド・南さつま」で悪化するかも...と危惧していたのですが、テーピングとの相乗効果もあってか無問題！
むしろ痛みが殆ど無くなった感じで、ビックリしておりますよ...d(^-^*
ストレッチを開始して2、3週間くらいしか経っていないのにねえ...
やはり人間の身体というのは微妙なバランスで成り立っていて、それが崩れた時に故障してしまうのだなと実感しました...
今さらながら、ケアって本当に大事！
このストレッチ、予防にも効果的との事なので、走る前や、寝る前にも必ず行なおうと思います...(^-^