ご訪問ありがとうございます
昨日のピンクの服にもコメントたくさんありがとうございましたー！
新しいチャレンジに共感してくれる方や
着こなしをアドバイスしてくれた方など
みーんなとてもうれしかったです
今日はちょいとオギャ子ちゃんちに行ってまして、更新がこんな時間になってしまいましたー
昨日のオギャ子ちゃんのダイエットの記事を見ていくつかメッセージ頂いたのですが…↓
オギャ子ちゃんのダイエットのために私が運動に付き合ったのは
決してオギャ子ちゃんのためだけではないんです…
私も自分にめっちゃ甘いので、
一回サボってしまってから面倒になって続かなくなってしまい、この自粛中に４キロリバウンドしまして
もうこの際体重はどーでもいいから
たるんだおなかを引き締めたいっ！ということで、
サポートしながら
自分も一緒に痩せる作戦っ！
一人だと甘えがでちゃうので
私もとても助かってるんです
↑こ、こんな怒ってたかな私…w
お片づけとダイエットってよーく似ていて
ごはんをガマンして痩せることや
物をぎゅーっと詰め込んで
見た目をキレイにすることができたとしても
一番難しいのは
『キレイをキープすること。』
きっちりと並べられた収納が
オギャ子ちゃんには合っていなかったように
厳しい食事制限や激しい運動は続かないと思うんです…
お片づけもダイエットも
その人に合った方法を見つけることが大事なのかなって思っています
♡
♡ジムは申し込んでも行かなくなる可能性大なオギャ子ちゃんはとりあえず一ヶ月おうちで頑張ることになりました
いろんなダイエット方法があって
これは正しい、これは間違い、といろんな情報が出回っていますが
まずは今、できることを！
①お水を飲む
②晩ごはんは少し控える
(食べたものはお互い報告)
③運動をするクセをつける
とりあえずこれだけを一ヶ月！やってみたいと思いますー！
結果出ないかもしれませんが…
でもこれを続けることができたら
ジムに行っても続くかもしれませんよね？
？とりあえずはお菓子も週末はオッケーに！
パーソナルトレーニングでは厳しく言われる糖質制限も、とりあえずはゆるーく控えるくらいにして、まずは生活習慣から見直していけたらいいなと思います
ちなみに『お金をかけない』をモットーに
今している運動は
踏み台昇降10分(短くてすみません)と
おうちでできる７つの筋トレのみ。
①１分 ②左右３０秒ずつ
③３０回 ④３０回
⑤⑥⑦左右３０回ずつ
お友達のmaoちゃんに教えてもらった、
私達でもできるようにカンタンにしてもらったものです♡
♡maoちゃん細ーい！カッコいいー！
…といっても普段運動不足なので
これだけでもはぁはぁ言ってる私たちです
踏み台昇降は毎日、筋トレは2日に一回。
さぁ、オギャ子ちゃんは本当に毎日できるのか？！
きっと読者のみなさんも支えてくれると期待して…！！
失敗するかもしれませんがやってみますね
みなさんも離れた場所で
ぜひやってみてくださーい！
ママ友や家族で一緒にやってみると
続けやすくなっておすすめです
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