ご訪問ありがとうございます
マスクしてたおっちゃん
あわててマスクを外して
「はっくしょーーい！！」
・・・・・いやマスクの意味な。
どうもこんにちは！YUKIKOです
お店の再開準備に駆けつけてくれたスタッフと
久しぶりに会えたりして
すごく嬉しいここ最近！
そんで再会してまず最初にする
会話といったら・・・・
「この自粛で○ｋｇ太ってしも～た～！」
っていうのから始まるねん
やっぱしみんな自粛中は
運動不足もあったり
食べる事が唯一の楽しみになったりして
体重が増えてるみたい。
増えてるみたいって人ごとちゃうねん
わたしもじつはじつは
自粛中、一時期２ｋｇ増えまして。。てへ
途中でやばい！！！
ってなって、軌道修正して
今現在は、－２ｋｇ。
自粛太りをリセットできたんです！
運動がいいっていうから運動してみたり→２日でリタイアプー
断食がいいっていうからご飯抜いてみたり→反動でドカ食いドッカン
ま、無理やんね～ほほほほ
それでもたった一つ、続けられたものがあって
結果から言うと
それだけで体重リセットができたんどす
好きな物を使ったら食べながらでも
ちゃんとしぼれるんじゃね・・・？
てとこから開始。
ヌルねば系の食品ってすきですか？
海藻とか野菜に含まれる、身体に良いあれです。
個人的に、ヌルねば系食材全般が大好き！な私
１１種類のヌルねば食材がはいってるらしく
水で戻すだけで使えて
めちゃお手軽なんも続けられた理由！
※画像お借りしました
ヌルねば食材は、食物繊維が豊富で低カロリー、
身体に良いっていうのは超有名。
疑里深子（うたぐりぶかこ）は
ほんまに入ってるんか確認してみた
うむ。深子、納得。
水で１０分、ぬるま湯なら３分。
もちろんせっかちな私は、ぬるま湯でしか戻したことないで
もうこのまま、
豆腐にかけたり、みそ汁に加えたりするだけでもいいねん
おススメの食べ方をサラサラ紹介していきまっせ～
ごはんに、山芋とヌルねば、塩昆布をふりかけて（まだ海藻足すやつ）
さいごに卵をポンッとおとして丼にしたり
（ダイエット中じゃなかったらここに食べるラー油加えても◎）
納豆（またネバネバを足す！）とキムチ、しらす、ヌルねばを加え
ぜーーんぶまぜまぜしたら
豆腐の上にドーーーーンと載せるだけ
納豆をプラスすることでヌルねばパワー最強説。
手抜きがあってもいいやん
ラーメン、うどんの罪悪感を
ヌルねばポーーン投入して打ち消してみたり
山芋とヌルねばとさらにめかぶも加えて
ネバネバ副菜を作ってみたり
※手で食べられません。非常にすべります。（誰がやるか）
レタスに豆腐にヌルねばドーーンな
ヌルねば豆腐サラダもどやさどやさ。
むね肉と納豆とヌルねばで和えるのも絶品でした！
酒飲みさん好きそうな感じです
ほんでおススメなんが
これからの夏にぴったりの
梅とヌルねばのぶっかけそうめん！
夏バテ解消！食欲回復！
いろんな料理に合うから飽きることなく続けられました
ほんで、
食欲があんまりない時とか
逆に食べ過ぎたあとの調整とか
汁物を足したいときとかはこれ使ってます
同じシリーズのスープバージョン！
カップにお湯をそそぐだけのスープで
めちゃんこお手軽でっす
かつおだしの和風スープで味がやさしくて
娘もめっちゃ気に入ってますこれ
（娘はこのスープでおじやをすると完食してくれる）
まさに究極に簡単にできるヌルねば。
海藻がめちゃたっぷりやから
これだけで結構
お腹が膨らんで満腹感があるんです
そんでお腹が快調まず1週間！ネバ活おすすめです
ぽっこりお腹を遠ざけましょー！
体重をリセットするためだけじゃなく
身体のためにも毎日続けたいな～って思います！
ほんであわよくばあと３ｋｇ・・・・
（結局しぼりたいんかい）
美味しく食べながら、
痩せやすい体質にチェンジ～！
これからも「ネバ活」続けてみます
－３ｋｇが叶ったらまたご報告するんで
そん時は、聞いてあげてください
今日も佳い日になりますように
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